13 Episoden
·
80 Minuten
·
Englisch
·
Self-Paced
Micro-Learning
Zielgruppe
Über diese Season
In dieser Season wirst du die transformative Kraft des Optimismus und seinen Einfluss auf Führung, Beziehungen und persönliches Wohlbefinden entdecken. Mit einem gehirnbewussten Ansatz lernst du, wie Optimismus das Lernen unterstützt, die Problemlösung verbessert und Vertrauen und Wertschätzung in Teams fördert. Wir werden die Wissenschaft hinter dem Optimismus erforschen, einschließlich seiner Vorteile für die physische und mentale Gesundheit und wie er die Lebensdauer und Zufriedenheit erhöht. Du wirst Einblicke in die Rolle des Gehirns bei der Gestaltung von Optimismus gewinnen, die Bedeutung der Neuroplastizität verstehen und praktische Techniken erwerben, um eine optimistischere Sichtweise zu kultivieren. Am Ende dieser Season bist du mit Denkweisen, Fähigkeiten und Praktiken ausgestattet, um deine Führung und dein Leben durch die Kraft des Optimismus zu steigern.
Was du lernen wirst
🧠
Die Wissenschaft hinter Optimismus und dessen Auswirkungen auf das Gehirn.
✨
Techniken, um eine nachhaltig optimistische Haltung zu entwickeln.
⚙️
Rollen des präfrontalen Kortex und des limbischen Systems.
⚖️
Die Balance aus Optimismus und Realismus finden, um toxische Positivität zu vermeiden.
🏋️♂️
Praktische Übungen, um die Neuroplastizität zu nutzen.
Vorlagen
Methoden
Tauche tiefer in die Wissenschaft und Praxis des Optimismus ein. Lerne praxisnahe Techniken, um eine positive Einstellung zu entwickeln, deine Führungsfähigkeiten zu verbessern und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Starte jetzt deine Reise und erlebe die transformative Kraft des nachhaltigen Optimismus.
Episoden
Episode 1: Die Suche nach Optimismus
Erforsche die Definition und Ursprünge des Optimismus.
Verstehe, warum Optimismus bewundert und angestrebt wird.
Lerne, warum Optimismus eine entscheidende Führungskompetenz ist.
Entdecke die Wissenschaft dahinter, wie Optimismus das Gehirn verändert.
Einführung in das Konzept des aktiven, nachhaltigen Optimismus.
Episode 2: Optimismus: Darum geht's
Einfluss von Optimismus auf Führung und Beziehungen.
Fallbeispiel zu den Vorteilen optimistischer Denkweisen.
Lerne über die Spieltheorie der Positivität.
Erforsche die Rolle des Optimismus beim Überwinden von Widrigkeiten.
Einführung in praktische Optimismus-Techniken.
Episode 3: Ein Blick nach Innen
Einführung in die Struktur und Funktion des Gehirns.
Erforsche den Präfrontalen Cortex (PFC) und seine Rolle im Optimismus.
Verstehe die schnellen und langsamen Modi des Gehirns.
Einführung in Neuroplastizität und ihre Auswirkungen auf die Denkweise.
Praktische Übungen zur Aktivierung des PFC.
Episode 4: Das limbische System und Emotionen
Erforsche die Rolle des limbischen Systems bei der Emotionskontrolle.
Verstehe, wie Emotionen Wahrnehmung und Verhalten beeinflussen.
Lerne über den Amygdala-Hijack und seine Auswirkungen.
Einführung in Techniken zur Beeinflussung emotionaler Reaktionen.
Praktische Übungen zur Emotionsregulation.
Episode 5: Neuroplastizität und Wandel
Einführung in das Konzept der Neuroplastizität.
Verstehe, wie das Gehirn seine Karten und Verhaltensweisen aktualisiert.
Lerne die drei Schritte der Veränderung: Denkweisen, Fähigkeiten, Gehirnzustände.
Erforsche praktische Übungen zur Nutzung der Neuroplastizität.
Einführung in tägliche Praktiken für anhaltenden Optimismus.
Episode 6: Aktiver Optimismus
Untersuche den Einfluss von Optimismus auf langfristigen Erfolg.
Verstehe die Vorteile von Optimismus für Gesundheit und Langlebigkeit.
Lerne über die Verbindung zwischen Optimismus und Resilienz.
Einführung in neue wissenschaftliche Studien zum Optimismus.
Praktische Übungen zur Förderung einer widerstandsfähigen Denkweise.
Episode 7: Zuviel des Guten
Erforsche das Konzept der toxischen Positivität.
Verstehe das Gleichgewicht zwischen Optimismus und Realismus.
Lerne über die Gefahren des Ignorierens von Problemen.
Fallbeispiel zur Auswirkung übermäßiger Positivität in Organisationen.
Praktische Übungen zur Bewahrung eines realistischen Optimismus.
Episode 8: Vorbilder des Optimismus
Geschichten von Personen, die Optimismus verkörpern.
Lerne von der Resilienz von Helen Keller.
Verstehe Malala Yousafzais Engagement für Bildung und Frieden.
Entdecke Steve Jobs’ Weg der Innovation und des Überwindens von Rückschlägen.
Erkunde, wie diese Beispiele deine eigene Optimismus-Praxis inspirieren können.
Episode 9: Denkweisen, Fähigkeiten, Gehirnzustände
Rahmenwerk zur Umsetzung von Veränderungen durch Optimismus.
Erforsche die Rolle der Denkweisen bei der Verhaltenslenkung.
Lerne über Fähigkeiten zur täglichen Praktizierung von Optimismus.
Verstehe, wie Gehirnzustände durch Wiederholung entwickelt werden.
Praktische Übungen für jede Komponente der Veränderung.
Episode 10: Die Macht der Absicht
Einführung in die Wachstumsmentalität.
Lerne, wie man den Präfrontalen Cortex mit Absicht aktiviert.
Erforsche die Rolle des Hippocampus bei der Gestaltung zukünftiger Zustände.
Übe Techniken zur Aufrechterhaltung emotionaler Balance.
Verstehe die Verbindung zwischen Absicht und Optimismus.
Episode 11: Aktive Praktiken
Erforsche neue Denkmuster, um emotionale Gewohnheiten umzuschreiben.
Lerne Praktiken zur Verstärkung des Optimismus im täglichen Leben.
Verstehe die Herausforderungen und wie man sie überwindet.
Praktische Übungen zur Integration neuer Denkweisen.
Empfehlung, diese Episode zur Verstärkung erneut anzusehen.
Episode 12: Optimismus auf Abruf
Techniken, um in herausfordernden Momenten Optimismus zu beschwören.
Verstehe die Rolle des Atems bei der Stressbewältigung.
Lerne über die Auswirkung des bewussten Atmens auf das Gehirn.
Praktische Übungen für Optimismus in der Situation.
Tipps zur Integration dieser Praktiken in den Alltag.
Episode 13: Optimismus aktivieren
Möglichkeiten, andere zum Optimismus zu ermutigen.
Techniken zur Führung von Teams und Einzelpersonen zur Positivität.
Verstehe die Bedeutung von Achtsamkeit und Neugier.
Praktische Übungen für kontinuierliches Wachstum.
Zusammenfassung und Reflexion über den Weg der Optimismus-Kultivierung.
Speaker:in
Bestsellerautorin, Neurowissenschaftsdozentin, Innovationsexpertin und Organisationsführerin: Ellen Petry Leanse erweitert seit vier Jahrzehnten die Grenzen des menschlichen Potenzials. Als Silicon Valley-Veteranin, Stanford-Universitätsdozentin und Alumna von Apple, Google sowie aus unternehmerischen und strategischen Arbeiten mit Dutzenden von Tech-Gründern und namhaften Unternehmen, trat Ellen 1985 als digitale Pionierin und Gründerin von Apples ersten Online-Communities in den Vordergrund der Innovation. Seitdem hat sie ein einzigartiges Verständnis für Neurowissenschaften und deren Rolle beim Aufbau von Unternehmenserfolg und Lebenszufriedenheit entwickelt. Als preisgekrönte Technologieführerin, Lehrerin, Coach und Autorin von The Happiness Hack – einem Bestseller-Guide zur Neurowissenschaft der Achtsamkeit – engagiert sich Ellen für neue Denkansätze über Arbeit und deren Rolle in einer sich entwickelnden Zukunft. Zu ihren Qualifikationen zählen Erfolge in der Führungsebene eines führenden KI-Innovators, Vorstands- und Beratungsrollen bei Non-Profit- und Public-Benefit-Unternehmen sowie Kooperationen mit globalen Unternehmen, die sich außergewöhnlichen Erfolg zum Ziel gesetzt haben.
